Сцена
Актёрское мастерство для начинающих: 5 упражнений, 3 из них можно дома
Обновлено
На первых уроках актёрского мастерства новичок не учит монолог и не получает роль. Урок обычно складывается из пяти частей: разминка, упражнения на внимание, игры, первые сцены в парах и обратная связь педагога. Начать можно и дома: из пяти упражнений в этой статье три делаются в одиночку, для двух нужен партнёр. Главное всё равно тренируется с людьми, поэтому в «Точке» новички начинают с импровизации: 8 встреч по 3 часа и шоу на сцене в конце.
После упражнений разберём четыре вещи, которые чаще всего мешают начинающим.
Что происходит на первых уроках
Уроки актёрского мастерства для начинающих почти везде устроены похоже.
- Разминка. Тело, дыхание, голос. Она снимает зажим, с которым вы пришли с работы.
- Упражнения на внимание. Слышать группу, замечать партнёра, держать фокус на задаче.
- Игры. Звучит несерьёзно, но через игру взрослый быстрее перестаёт себя контролировать.
- Первые сцены. Короткие этюды или импровизации в парах.
- Обратная связь. Педагог говорит, что получилось и что попробовать в следующий раз.
Заучивания текста, монологов и ролей на первых уроках обычно нет. С текстом начинают работать позже, когда вы уже спокойно чувствуете себя перед группой.
Пять упражнений для старта
Эти упражнения дают на первом курсе театральных школ. Первые три можно начать дома, для двух других нужен партнёр.
| Упражнение | Что тренирует | Где делать |
|---|---|---|
| Наблюдение | Внимание к деталям, материал для этюдов | Дома и на улице |
| Действие с воображаемым предметом | Точность движений, веру в обстоятельства | Дома |
| «Если бы» | Воображение, оправдание действия | Дома |
| Зеркало | Внимание к партнёру, синхронность | С партнёром |
| «Да, и…» | Принятие предложения партнёра, быструю реакцию | С партнёром |
Наблюдение
Выберите человека в метро или в кафе и запомните три детали: как он сидит, куда смотрит, что делает руками. Вечером повторите его позу и походку. Так собирается материал для этюдов.
Действие с воображаемым предметом
Налейте чай без чашки и чайника. Почувствуйте вес, температуру, край чашки. Потом повторите с настоящей чашкой и сравните. Упражнение учит точности: зритель верит руке, которая знает, что держит.
«Если бы»
Войдите в свою комнату так, как если бы за дверью спал ребёнок. Потом так, как если бы вы опаздывали на поезд. Ничего не изображайте специально, просто действуйте в этих обстоятельствах. На этом построена система Станиславского.
Зеркало
Встаньте напротив партнёра. Один медленно двигается, второй повторяет зеркально. Хорошо получилось, если со стороны непонятно, кто ведёт.
«Да, и…»
Партнёр говорит фразу, вы принимаете её («да») и добавляете своё («и…»). На этом держится любая сцена в импровизации. Подробнее о принципе в статье правила импровизации.
Дома вы натренируете внимание и воображение. Партнёра, зрителя и обратную связь дома не получить, поэтому дальше нужна группа.
Что мешает начинающим
- Контроль каждого слова. Взрослый привык заранее продумывать, что сказать. На сцене это тормозит: ответ приходит позже реплики партнёра.
- Страх выглядеть глупо. Он слабеет, когда ошибка становится частью упражнения и её никто не оценивает.
- Желание сразу играть роль. Без базы роль превращается в показ эмоций. Внимание и партнёр нужны раньше.
- Пропуски. Навык сцены растёт от регулярности. Одно занятие в неделю без пропусков даёт больше, чем три подряд и месяц перерыва. Поэтому интенсив хорош как толчок или проба, а не как замена регулярным занятиям: подробнее в статье интенсив по актёрскому мастерству.
Если страх сцены сильный, начните с упражнений из статьи как не волноваться перед выступлением: там разобран сам момент выхода к людям.
Где начать актёрское мастерство в СПб
Пять упражнений выше лучше всего продолжать в группе. В Петербурге для этого у нас постоянно идёт курс «Основы импровизации», и его первый этап рассчитан на тех, кто никогда не был на сцене.
Это 8 офлайн-встреч по 3 часа, около двух месяцев: слушание и принятие, чувство игры, сторителлинг, платформа сцены, работа с риском и доверие к партнёру. Те же внимание, партнёр и действие, что в упражнениях выше, только каждую неделю и с педагогом. В конце группа выходит на настоящую сцену с отчётным шоу.
Курсы стоят от 10 000 ₽ в месяц, платить можно сразу или беспроцентной рассрочкой. До текста и ролей дойдёт позже: отдельный курс актёрского мастерства с работой над текстом мы набираем время от времени. Наша миссия: среда, где человек может проявляться по-разному и пробовать разные инструменты для своих целей. Если вы сравниваете несколько школ, загляните в статью актёрские курсы для взрослых: там шесть вопросов, которые стоит задать до оплаты.
Частые вопросы
С чего начать актёрское мастерство с нуля?
С внимания, тела и партнёра. Дома можно начать с наблюдения и действий с воображаемым предметом, а дальше нужна группа: без партнёра и зрителя навык сцены не растёт.
Можно ли научиться актёрскому мастерству самостоятельно?
Частично. Внимание и воображение тренируются и дома, но реакцию на партнёра, игру перед зрителем и обратную связь даёт только занятие в группе с педагогом.
Когда я выйду на сцену?
На курсе импровизации в «Точке» группа выходит к зрителям в конце первого этапа, примерно через два месяца.
Мне страшно идти одному. Можно с другом?
Можно. На пробное приходят с другом, с подругой и даже целой компанией. Первый этап рассчитан на новичков, так что и в одиночку вы начнёте вместе со всей группой.
Где проходит пробное занятие?
На Большой Посадской, 24, в 5–7 минутах от метро Горьковская. Ближайшую дату пробного подскажетменеджер в Telegram.