Выступления
Развитие речи для взрослых: упражнения на каждый день
Обновлено
Речь взрослого развивают те же действия, что и в детстве: читать вслух, пересказывать, учить новые слова и много говорить с людьми. Разница в том, что взрослому нужна система: 15–20 минут в день на конкретную задачу. Ниже разберём, из чего складывается речь, какое упражнение закрывает каждую часть и что в одиночку не натренировать.
Под развитием речи взрослые обычно имеют в виду одно из трёх: говорить чётче, говорить богаче или говорить свободнее, без пауз и «эээ». Задачи разные, и упражнения для них тоже разные.
Из чего складывается развитая речь
Найдите в таблице, что у вас проседает, и начните с этой строки. Браться за всё сразу не нужно.
| Что тренируем | Как понять, что проседает | Упражнение |
|---|---|---|
| Дикция | Вас переспрашивают, окончания слов теряются | Скороговорки на трудные звуки, чтение вслух |
| Дыхание и темп | Воздух кончается к концу фразы, вы тараторите | Длинные фразы на одном вдохе, чтение с паузами |
| Словарный запас | Одни и те же слова, «ну это, как его» | Чтение, синонимы, запись своей речи |
| Связность | Мысль теряется, рассказ скачет | Пересказ по трём вопросам |
| Речь без подготовки | Молчите, когда спрашивают неожиданно | Минута на тему, разговор, импровизация |
Чтение вслух: что читать для развития речи взрослым
Самое простое упражнение: десять минут в день читать вслух. Берите текст с живым языком и разной длиной фраз. Рассказы Чехова и «Повести Белкина» Пушкина подходят хорошо: короткие, с диалогами и ясными предложениями. Деловые тексты и новости для этого хуже, в них мало интонации.
- Читайте чуть медленнее, чем хочется.
- Делайте паузы на запятых и точках, а не там, где кончился воздух.
- В каждой фразе выделяйте голосом одно главное слово.
- Раз в неделю записывайте минуту чтения на диктофон и слушайте.
Тексты для пересказа взрослым
Пересказ тренирует связность: умение держать мысль и вести рассказ от начала к концу. Подойдёт любая короткая статья, глава книги или история друга. Прочитайте текст, закройте его и перескажите вслух за минуту. Потом ещё раз за полминуты: останется главное.
Если рассказ разваливается, опирайтесь на три вопроса: что случилось, почему и чем закончилось. Это скелет почти любой истории, и в разговоре он работает так же.
Словарный запас и слова-паразиты
Новое слово становится вашим, когда вы несколько раз сказали его в своих фразах, а не просто прочитали. Выписывайте из книг слова, которые понравились, и в тот же день используйте одно в разговоре.
- Синонимы за минуту. Возьмите обычное слово, например «хороший», и называйте замены, пока не кончатся.
- Охота на паразитов. Запишите две минуты своей речи и посчитайте «как бы», «типа» и «эээ». Пауза на их месте звучит увереннее.
Скороговорки для развития речи и дикции взрослых
Скороговорки закрывают две строки из таблицы: дикцию и дыхание с темпом. Для отдельных звуков берите скороговорки на дикцию по группам звуков, для дыхания и интонации длинные скороговорки и диалоги. Одна-две в день хорошо работают разминкой перед чтением вслух.
Речь без подготовки: что не натренировать в одиночку
Чтение, пересказ и скороговорки идут по готовому тексту. В жизни текста нет: вас спрашивают на совещании, знакомят с новым человеком, просят рассказать о себе. Дома это можно начать упражнением «минута на тему»: откройте книгу на случайной странице, возьмите первое существительное и говорите о нём минуту без остановки.
Но дома собеседник не отвечает. Речь становится свободной, когда вы много раз говорите с живыми людьми и не знаете заранее, что они скажут. Так устроена импровизация: на курсе в «Точке» вы в сцене с партнёром, слушаете реплику и строите ответ на ней. В программе первого этапа активное слушание, основы сторителлинга, умение связать реплики, когда разговор ушёл в сторону, и упражнения, где ошибка ожидаема.
Первый этап идёт около двух месяцев: 8 офлайн-встреч по 3 часа и отчётное шоу перед зрителями. Курсы стоят от 10 000 ₽ в месяц, оплатить можно сразу или беспроцентной рассрочкой.
Голос, дикцию и выступления мы иногда собираем в отдельные интенсивы, в основном для тех, кто уже прошёл импровизацию. Если выбираете курс именно по речи, сравните форматы в статье курсы речи для взрослых.
Частые вопросы
Можно ли развить речь, если мне уже за 30 или за 40?
Да. Речь тренируется в любом возрасте, как любой навык: регулярно и на конкретной задаче. В группах «Точки» занимаются люди от студентов до руководителей компаний.
Когда нужен логопед, а когда хватит упражнений?
Если какой-то звук не получается совсем, речь изменилась после болезни или травмы, или вы заикаетесь, начните со специалиста. Упражнения из этой статьи для тех, у кого с речью всё в порядке, но хочется говорить чётче, богаче и свободнее.
Какие приложения помогают развивать речь?
Приложения дают задания и напоминания, но речь тренируется голосом. Главный инструмент у вас уже есть: диктофон в телефоне. Записывайте чтение и пересказ раз в неделю и сравнивайте записи.
Есть ли у вас занятия по развитию речи онлайн?
Нет. Разговор тренируется с собеседником напротив, а не через экран, поэтому наши курсы идут только офлайн. Пробное стоит 500 ₽ и проходит на Большой Посадской, 24, в 5–7 минутах от метро Горьковская. Ближайшие даты подскажет менеджер в Telegram.
Поможет ли импровизация, если я часто говорю «эээ»?
Да. Паразиты появляются, когда вы ищете слово и боитесь паузы. На импровизации вы много раз отвечаете без подготовки и привыкаете, что короткая пауза в разговоре нормальна. Приёмы для быстрых ответов собраны в статье как не теряться в разговоре.