Юмор
Курсы харизмы: 3 навыка, из которых она складывается
Обновлено
Харизма складывается из трёх навыков: присутствия, спокойной уверенности под взглядами и живой реакции. Простыми словами, это когда вас хочется слушать и на вас хочется смотреть. Все три навыка тренируются повторениями перед людьми.
Поэтому курсы харизмы обычно работают через сцену: ораторское мастерство, актёрское или импровизацию. В «Точке» харизму тренируют импровизацией: восемь офлайн-встреч по три часа и выступление перед зрителями в конце. Четыре привычки, которые можно начать без курса, собраны в конце статьи.
Что такое харизма простыми словами
Харизматичный человек притягивает внимание, даже когда говорит о простых вещах. Если разобрать это впечатление на части, получится три вещи.
- Присутствие. Человек здесь, а не в своих мыслях. Он слушает вас, а не ждёт своей очереди говорить.
- Спокойная уверенность. Он не суетится под взглядами, может помолчать, может ошибиться и не рассыпаться.
- Живость. Реагирует на то, что происходит, шутит к месту, рассказывает так, что интересно дослушать.
Типы харизмы в книгах описывают по-разному: кто-то делит её на властную, тёплую, сосредоточенную. Для тренировки полезнее не тип, а эти три навыка: у каждого человека один из них сильнее, и харизма растёт, когда подтягиваются остальные.
Можно ли развить харизму
Можно, если понимать, что именно развивается. Внешность, тембр голоса и темперамент курс не поменяет. Зато присутствие, уверенность под взглядами и скорость реакции тренируются так же, как любой навык: повторениями в ситуации, где немного страшно, но безопасно.
Отсюда главный признак хорошего курса харизмы: на нём вы много раз выходите к людям. Лекции о харизме и книги объясняют, что делать, но не дают пережить это на себе. Без выхода к людям не тренируется ни один из трёх навыков.
Какие бывают курсы харизмы
Отдельных курсов с названием «харизма» немного. Чаще харизму тренируют через соседние форматы, и каждый прокачивает своё.
| Формат | Что тренирует | Кому подходит |
|---|---|---|
| Ораторское мастерство | Голос, речь, структуру выступления | Тем, кто выступает с докладами и презентациями |
| Актёрское мастерство | Тело, эмоции, работу с текстом | Тем, кто хочет управлять тем, как его видят |
| Импровизация | Присутствие, контакт с партнёром, скорость мышления и уверенность в диалоге | Тем, кому харизма нужна в живом общении |
| Тренинг уверенности | Внутреннее отношение к оценке и страху | Тем, кому мешает тревога |
Если ваша главная задача выступать перед залом, посмотрите статью как уверенно выступать. Если мешает страх оценки вообще, а не только сцена, начните со статьи тренинг уверенности в себе.
Как импровизация тренирует харизму
Импровизация работает сразу с тремя частями харизмы. Вы выходите на сцену без текста, поэтому учитесь быть в моменте. Партнёр говорит то, чего вы не ждали, поэтому учитесь реагировать живо. А зрители смотрят на вас всё это время, поэтому привыкаете спокойно держать внимание.
Первый этап курса «Основы импровизации» в «Точке» идёт около двух месяцев: 8 офлайн-встреч по 3 часа. Вот как темы встреч связаны с харизмой:
- Активное слушание и принятие. Присутствие: вы учитесь слышать другого человека целиком.
- Основы сторителлинга. Как рассказывать, чтобы вас дослушали.
- Построение платформы в сцене. Как за секунды задать тон и сделать ситуацию понятной.
- Толерантность к риску. Спокойствие, когда что-то пошло не по плану. В технике «джиббериш» вы говорите на выдуманном языке, и вас всё равно понимают по интонации и телу.
- Доверие. Опора на партнёра вместо попытки контролировать всё самому.
После восьмой встречи группа играет отчётное шоу на настоящей сцене, и весь вечер внимание зала на вас и ваших партнёрах. По итогам курса у вас останутся сертификат и обратная связь от преподавателей. Правила, на которых держится каждая сцена, мы разобрали в статье правила импровизации.
В группе рядом окажутся и студенты, и руководители крупных компаний, так что держать внимание вы учитесь перед очень разными людьми. Занятия ведут импровизаторы и комики, для которых выход к зрителям обычная работа: они выступают на фестивалях импровизации и в комедийных проектах, в том числе в Comedy Club, ведут свои проекты и постоянно совершенствуют навыки. Курсы стоят от 10 000 ₽ в месяц, сразу или беспроцентной рассрочкой.
Как стать харизматичным: что сделать уже сейчас
Несколько привычек можно начать без курса. Они не заменят практики перед людьми, но подготовят к ней.
- Дослушивайте. В следующем разговоре не перебивайте и ответьте на последнее, что сказал собеседник. Это самый быстрый способ стать человеком, с которым приятно говорить.
- Держите паузу. Перед ответом сделайте вдох. Пауза читается как уверенность, торопливость как волнение.
- Рассказывайте конкретно. Одна живая деталь интереснее общих слов: не «был на море», а «в первый день сгорел так, что спал стоя».
- Пробуйте там, где не страшно. Тост в кругу друзей, короткая история на встрече. Каждое такое выступление добавляет спокойствия.
Если перед людьми страшно говорить даже несколько фраз, начните с упражнений из статьи как перестать бояться публичных выступлений.
«Внимание удерживает человек, у которого есть собственное отношение»
Можно ли быть харизматичным и тихим
В компании один человек говорит весь вечер. Другой произносит три точные реплики, и вспоминают потом именно их.
Валентина Самохвалова предлагает смотреть, что человек приносит в разговор: замечает ли происходящее, говорит ли, что думает, отвечает ли людям, а не своим мыслям.
Сравните две фразы о кафе. «Хорошее кафе» можно только принять к сведению. «Официант запомнил, что я пью без сахара, хотя я был там один раз» уже наблюдение: сразу понятно, что человек ценит, и есть о чём спросить.
Из таких наблюдений складывается узнаваемый взгляд. Шутить в каждой реплике и говорить громче остальных для этого не нужно.
Попробуйте: выберите фильм, поездку или рабочую ситуацию. Сформулируйте одно конкретное наблюдение и объясните, чем оно вас зацепило. Попросите партнёра сказать, какое ваше отношение он услышал.
На пробном занятии в «Точке» вы выходите в сцену перед группой, а потом слышите от педагога, что зрители в вас заметили: громкость или ваше отношение к происходящему.
Частые вопросы
Харизма врождённая или её можно натренировать?
Часть харизмы зависит от темперамента и внешности. Но присутствие, уверенность и живая реакция тренируются, и именно они делают человека заметным в разговоре и на сцене.
Чем курс харизмы отличается от ораторского курса?
Ораторский курс учит монологу: голосу, речи, структуре выступления. Харизма шире, она нужна и в разговоре один на один, где важны реакция и внимание к собеседнику.
Подойдёт ли импровизация интроверту?
Да. Харизма интроверта чаще всего в спокойствии и умении слушать. Импровизация как раз тренирует слушание, а много упражнений идёт в парах и малых группах.
Сколько времени нужно, чтобы стать харизматичнее?
Первые изменения люди обычно замечают, когда несколько раз выйдут к зрителям и увидят, что ничего страшного не случилось. Первый этап курса импровизации идёт около двух месяцев и заканчивается выступлением.
Где проходят занятия и есть ли онлайн?
Онлайн-курсов у нас нет: харизма проявляется рядом с живыми людьми. Пробные занятия проходят на Большой Посадской, 24, в 5–7 минутах от метро Горьковская. Ближайшие даты подскажет менеджер в Telegram.
Сколько стоит курс?
Курсы стоят от 10 000 ₽ в месяц, пробное занятие 500 ₽. Оплатить курс можно сразу или беспроцентной рассрочкой.