Общение
Как общаться с интровертом: что помогает и чего не делать
Обновлено
Чтобы общаться с интровертом, дайте ему время на ответ, говорите один на один или в маленькой компании, предупреждайте о встречах заранее и не принимайте тишину за обиду. Интроверт не обязательно стеснительный и не обязательно молчаливый. Ему просто нужно больше времени, чтобы подумать, и больше тишины, чтобы восстановиться после людей.
Ниже разберём, что помогает в разговоре с интровертом, каких ошибок избегать и как это работает в дружбе, на работе и в отношениях.
Кто такой интроверт простыми словами
Интроверт восстанавливает силы наедине с собой. Общение его не пугает, но тратит энергию, поэтому после шумного вечера ему нужна пауза. Экстраверт, наоборот, от людей заряжается.
Интровертность и стеснительность разные вещи. Стеснительный человек хочет общаться, но боится оценки. Интроверт может не бояться вовсе, ему просто хватает меньшего количества общения. Бывает и общительный интроверт: он легко говорит с людьми, хорошо выступает, а потом выключает телефон на весь вечер. Если вам мешают именно зажатость и страх, читайте статью как побороть стеснительность.
Как общаться с интровертом: что помогает
- Время на ответ. Интроверт часто сначала думает, потом говорит. Пауза после вашего вопроса не значит, что он не хочет отвечать. Подождите несколько секунд и не заполняйте тишину.
- Один на один. Вдвоём интроверт раскрывается быстрее, чем в компании из восьми человек.
- Вопросы с глубиной. Вместо «как дела?» спросите, чем человек сейчас занят или увлечён. Болтовня ни о чём многих интровертов утомляет, а о том, что им интересно, они говорят охотно и долго.
- Предупреждение заранее. Звонок без предупреждения или встреча через час выбивают сильнее, чем договорённость на завтра. Сначала напишите сообщение.
- Право уйти. Если интроверт уходит с вечеринки раньше, дело не в вас. Не уговаривайте остаться.
- Слушать и не перебивать. Интроверт часто говорит тише и медленнее. Когда его перебивают, он просто замолкает.
Чего не делать в разговоре с интровертом
Большинство ссор с интровертами вырастает из одних и тех же ошибок. Их легко заменить.
| Не стоит | Почему | Лучше |
|---|---|---|
| Тормошить: «Ты чего молчишь?» | Человек думает, а вопрос заставляет оправдываться | Задать вопрос и подождать |
| Выводить в центр внимания при всех | Публичный вызов без предупреждения выбивает из колеи | Спросить заранее или наедине |
| Обижаться на отказ от встречи | Отказ часто значит усталость, а не холодность | Предложить другой день или формат потише |
| Считать молчание скукой | Интроверту бывает хорошо молчать рядом | Спросить словами, а не угадывать |
| Переделывать: «Будь проще, расслабься» | Человеку не нужно становиться экстравертом | Принять темп собеседника |
Как общаться с интровертом на работе
Коллеге-интроверту проще, когда вопросы приходят заранее. Пришлите повестку до встречи, и он придёт с продуманными идеями, а не будет молчать на совещании. Трудное обсуждение лучше начать письмом или разговором вдвоём, а не при всей команде.
Если вы руководитель, не делайте выводов по тому, кто громче говорит на планёрке. Спросите мнение отдельно: у тихого сотрудника часто есть мысль, которую он не успел вставить в общий разговор. Как давать обратную связь и вести совещания так, чтобы говорили все, мы разобрали в статье про тренинг эффективной коммуникации.
Интроверт в отношениях и дружбе
Чтобы подружиться с интровертом, зовите его не на большую вечеринку, а на прогулку вдвоём, в кино, на занятие, где можно быть рядом и не говорить всё время. Дружба с интровертом строится медленнее: ему нужно несколько встреч, чтобы открыться.
В отношениях с интровертом, мужчиной или женщиной, главное договориться о времени наедине. Если партнёр после работы хочет час тишины, это не холодность, а способ восстановиться. Говорите прямо, что нужно вам: интровертам проще с прямыми словами, чем с намёками.
Если интроверт вы сами
Сказать о себе прямо проще, чем ждать, что поймут. Пара фраз снимает большую часть недоразумений: «мне нужно подумать, отвечу вечером», «я ухожу пораньше, было здорово».
Если хочется чувствовать себя в разговоре спокойнее, шаги собраны в статье как стать более общительным. Становиться душой компании для этого не нужно. А если мешает не усталость от людей, а страх, загляните в статью страх общения.
«Я интроверт» нам часто говорят перед первым занятием по импровизации. На деле импровизация во многом про то же, о чём эта статья: слушать партнёра, принимать его темп и отвечать на то, что он сказал. Много работы идёт в парах, а обратная связь от педагога безоценочная и бережная.
Первый этап курса «Основы импровизации» в «Точке» длится около двух месяцев: 8 офлайн-встреч по 3 часа и отчётное шоу. Курсы стоят от 10 000 ₽ в месяц, пробное занятие 500 ₽.
Частые вопросы
Как понять, что собеседник интроверт?
Проще всего по тому, как он восстанавливается: после большой компании ему нужна тишина. В разговоре он может делать паузы перед ответом и охотнее говорит один на один. Ярлык при этом не главное: спросите, какой формат общения человеку удобнее.
Как общаться с интровертом-мужчиной?
Так же, как с любым интровертом: прямые слова вместо намёков, время на ответ и право побыть одному. Если он замолчал после ссоры, скорее всего, он думает, а не наказывает вас молчанием. Договоритесь вернуться к разговору позже.
Могут ли интроверт и экстраверт дружить?
Могут. Нужно договориться о темпе: экстраверту важно, чтобы общения было много, интроверту нужно время наедине. Когда оба говорят об этом прямо, разница в темпе перестаёт мешать.
Почему интроверт не берёт трубку?
Звонок без предупреждения многим интровертам неудобен: он требует ответа прямо сейчас. Напишите сообщение, и ответ придёт, когда человек будет готов говорить.
Подойдёт ли импровизация интроверту?
Да. Интроверту не нужно становиться душой компании. В импровизации много работы в парах, а ошибка на занятии часть упражнения. Ближайшие даты пробных подскажет менеджер в Telegram.